大腿小腿脂肪想减的话，应该选择通过运动的方式，还有就是每天要抽出不少于40分钟的运动时间，跳绳可以帮助瘦身减肥，坚持做高抬腿的运动，也可以促进脂肪的燃烧。

大腿小腿脂肪想减可以选择躺在床上骑自行车，长期坚持的话是可以瘦腿的。