胯大腿粗要是想减的话，应该选择多运动，比如说选择把手放在腰上，伸直上身伸展双腿。弯曲时，中心必须放在前脚，不要忘记保持直角。不过要确定跨坐在椅子上的脚的位置，将单只脚放在椅子上，并与弯曲的小腿成直角站立。

胯大腿粗想减的话最好的办法就是选择爬楼梯，相对是比较简单的方式，但是一定要坚持才有效果。