就如今的话要是大腿特别粗想减，应该选择跑步的方式来瘦腿。跑步是能够有效起到瘦腿功效的，并且还可以起到强身健体的作用。不过跑步瘦腿相对来说周期较长，需要长期的坚持。

大腿比较粗的话建议选择做抽脂手术，以此来进行瘦腿，相对来说的话减肥瘦身效果明显。