要是想减大腿上的赘肉应该选择多进行锻炼，平时的话可以选择一些针对于屁股和腿部瘦身的训练，不过一定要坚持做锻炼，也可以直接到健身房进行训练，定目标和定计划。再配合控制饮食，还是具有效果的。

如今的话要是想减肥，平时一定要控制自己的嘴，不可以暴饮暴食，还有就是选择进行运动。