一般屁股要是有赘肉想减，建议选择采用抽脂，效果是非常的快，其实就是选择把屁股上的脂肪用手术的方法抽出来，这样屁股就能马上变瘦。不过抽脂之后不要马上坐着，最好是趴着，因为可能会影响效果的。

屁股有赘肉可以选择深蹲的方式，此办法瘦臀部的效果不错。还有就是也可以选择使用手术的方式。