要是想瘦大屁股比较有效的办法，就是选择多运动，平常的时候一定要选择经常站立，长期坐着的话，屁股就会越来越大的。慢跑对于减胯和臀部是很有效的，高抬腿、深蹲等动作都是能够瘦臀部的。

如今要是想瘦臀部建议在平时选择多走动，不要老是坐着或是躺着，特别是在剧烈运动之后不可以选择立即坐下。