要是想减手臂最好的办法就是选择通过手术的方式，平时的话也是可以选择多按摩手臂的。

就目前来说要是想瘦手臂最好的办法就是选择多进行运动，可以选择把双手将绳举高，高过头顶，手臂要尽量绷直，随着腰部的左右侧弯，手臂一开一合，这可使双臂和两侧腰都得到锻炼；不过最好的办法就是选择通过手术的办法。