塑形减肥的反弹情况要看选择的方法，最好是运动来达到减肥目的，而且这种运动能够消耗很多的热量，是不会轻易反弹的，但是要长久坚持，不断的进行锻炼，这样才能达到理想的效果。而且这种运动能够保持完美的身材。效果持续的时间也较长。

塑形减肥如果是运动的方法正常是不会反弹的，如果利用节食减肥的方法很容易反弹，还可能导致人身体营养不良。所以一般不建议选着节食的方法。