要是想减肥瘦手臂建议选择运动的方法，相对来说的话瘦手臂相对比较不错，可以选择通过练俯卧撑能够有效锻炼手臂的肌肉，可以加快手臂的脂肪燃烧，达到一个瘦手臂的效果，一定要坚持长期才会有好的效果。

要是想瘦手臂建议选择手术的方式来瘦手臂，相对的话效果是很好的，但是术后要主要近期是不可以提重物的。