要是手臂瘦不下来很可能是因为身体部位脂肪的囤积，还有就是因为体内部有问题，上臂有肉减不下来有可能是脾胃虚。平时的话建议选择尝试无氧运动，可以选择局部锻炼上臂，会加速减脂。

手臂瘦不下的话就不光是身体上的肥胖原因，还有就是由于身体内部出现了问题，平时的话应该选择坚持运动。