要是想快速瘦手臂的话就是选择通过手术，手术方式是目前最快速有效的办法，平时的话还可以准备一把有靠背的木椅子，然后你坐在椅子上，双手放在臀侧，然后利用手臂的力量向后伸展，慢慢的话是可以达到目的的。

可以选择对手臂进行按摩，长期效果非常不错，还有就是选择通过吸脂手术的方式，效果也是很不错的。