大多数情况来说要是大腿都是肌肉想瘦建议选择多进行有氧运动，比如游泳，至少40分钟。是能够燃烧脂肪。也可以每周和健身教练练习三次瑜伽。长期坚持有益于身体和腿部的塑造和脂肪的减少。

大腿都是肌肉想瘦可以选择多进行有氧运动跑步，不过一定要主要慢跑，并进行有氧运动，最好每天2小时。