就目前来说要是想瘦大腿跟臀部最好的办法就是选择通过运动的方式，也是目前来说最健康的一种瘦身方式，其实就是通过练瑜伽来达到一个塑形瘦身的一个效果，要是长期的话效果是非常理想的。

目前来说最有效的办法就是选择通过有氧减肥方式，但是一定要选择长期坚持，效果才会较为理想。