要是想瘦大腿跟臀部就目前来说，最为快速有效的办法就是选择采用抽脂手术的方式。其实就是选择在大腿的皱白处，取一个小口作为切口，然后均匀适当地抽脂。不过一定要选择去权威手术，避免术后凹凸不平现象的发生。

如今想要瘦大腿跟臀部是能够选择采取运动方式的，建议每天坚持俯卧撑或者高抬腿的运动，长期的话效果是很好的。