就目前来说要是大腿粗壮是能够选择通过运动的办法来减肥的，例如说可以选择多跑跑步，爬爬楼梯，跳跳绳，反正没事不要老坐着，再者的话也是可以选择通过手法按摩的方式来达到一个减大腿的目的。

大腿粗想减的话建议通过运动的方式来健身，还有就是应该注意饮食调理，改变生活作息。