要是想减大腿根部的肥肉平时的话一定选择多做针对身体下半部分的运动，比如平躺在地上抬起右脚朝前胸方向拉，并且选择用右手握住，这样膝盖就能尽可能靠近胸部，试着朝相反的方向推你的膝盖，并保持这个动作20秒钟。

如今的话要是想减大腿根部的肥肉，首先在平时一定要注意生活规律，还有就是选择多进行运动。