要是想瘦大腿臀部最好的办法就是选择游泳方式，长期的话是可以减去腿部和臀部的脂肪。可以在浅水的尽头跑步，因为有了水的阻力会使腿更加费力，相对是比较有效的办法，还有就是饮食也要注意。

要是想瘦大腿臀部最好的办法就是进行运动，一般的话是可以选择行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。