要是想减大腿根部赘肉可以采用手术的方式，还有就是平时一定要主要合理的饮食，并且应该选择多做一些腿部的运动，晚上睡前能选择做拉伸或者是瑜伽的高抬腿动作，相对都是可以减腿部的。

大腿根部赘肉可以通过跳绳的方式减，跳绳是瘦腿很有效的运动，对全身都是有好处的，特别是比较有利减肥。