要是想瘦大腿外侧平时的话一定要保持饮食健康，还有就是一定要少食多餐，应该选择多吃维生素含量高的食物，多进行运动，根据自己的体质来确定自己究竟适合怎样的减肥方法。

要是想瘦大腿外侧能够选择在平时多进行按摩，也可以选择骑自行车都是能够有效的减肥。