病情分析

要瘦大腿外侧的话可以选择高抬腿，尤其是大腿前侧，对腿部锻炼非常有好处，而且高抬腿的动作也很简单。站起来，抬起一条平行于地面的腿，然后放低它，抬起另一条腿，交换腿。不过一定要每天坚持才有效果。