要是想减小腿最好是选择通过运动的方式，平时的话一定要控制饮食，并且也要对穴位进行按摩，但是这些方法有的是没有针对性，有的是效果小因此所需的时间比较长，短时间内很难看到效果，因此一定要有耐心。

就目前最好是选择注射瘦腿针，不过效果并不是可以立竿见影的，一般在注射完一周左右的就会有效果了。