如今要是减肥腰腹部的话，首先在饮食方面一定要控制自己的嘴，还有就是多进行运动式，因为运动的同时可以燃烧体内的卡路里，是能够有效燃烧脂肪的，这是一种相对比较安全有效的办法。

目前来说想减掉腰腹部的赘肉的话，最好是选择采用运动的减肥办法，但是运动方式的话是需要长期坚持的。