病情分析

要是想瘦屁股和腿最有效的办法就是选择进行有氧运动，比如说步行，骑自行车，越野滑雪和爬楼梯等，都是比较有效的办法。每次锻炼需要30分钟。每周至少3-5次。并且一定要选择坚持。