要是想快速瘦手臂建议常用吸脂的方式，相对是目前最快速有效的办法，还有就是想要瘦手臂就要多做手臂运动。动作方法是将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，用左手压右臂关节处，并触碰左肩胛骨，然后伸高，左右换边，如此动作每天做20次。长期坚持的话效果很好。

快速瘦手臂应当选择通过手术的办法，还有就是选择手握哑铃或装满水的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后。