要是想减大腿根部肉平时在饮食后是不可以选择马上坐着，应该选择站立同时在桌子前面坐蹲起的动作，这种运动是非常简便而且不用到健身房坚持下去可以得到非常好的改善，还有就是一定要选择多进行运动。

大腿根部肉想减的话可以选择通过骑自行车，还有也可以选择爬楼梯的方式，都是具有一定效果的。