要是想瘦大腿和屁股可以选择采用运动的方式，其实就是选择仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作，也可以选择在平时多跑步。

如今要是想瘦大腿和屁股最好是选择通过吸脂的方式，相对是比较快速有效的办法。