要是想减屁股肥肉的话，一定要坚持锻炼，比如说爬楼梯，因为要是选择走楼梯是能够消耗卡路里的，而且每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部，可以达到目的。

要是减屁股肥肉可以选择将双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做。