问屁股的肉咋减

我从小到大一直都是偏胖的那种，现在因为工作的原因，经常坐在办公室里，一坐就是一整天。后面屁股就变得肉肉的，我尝试着去跑步，屁股的肉不但没减下来，反而变得更加结实了，好烦恼啊！屁股的肉怎么减？