病情分析

要是想瘦小腿和屁股平时应该多跑步，跳绳等都是可以的，还有就是也可以选择多做有氧运动，比如说慢跑、游泳、骑车、快走等等。一周3到5次可以有效减肥瘦身的。但要一定要坚持效果会很好的。