就目前来说要是大腿粗想要减的话建议选择通过手术的办法，要是选择吸脂方式的话是可以快速达到目的的，平时也可以多进行运动，比如说选择抬起任何一只脚，向内侧交叉，轻轻按压大腿内侧。每天坚持如此效果很好。

如今的话要是大腿粗想减应该选择每天进行锻炼，刚开始的话可以从少量的锻炼开始。然后逐渐加强。