病情分析

就目前来说要是想减肚子和大腿可以选择抬腿。其实就是坐在瑜伽毯上，上身挺直，然后向后仰，将肘部弯曲在垫子上，将脚踝抬高到和膝盖一样的高度。每天都重复做的话效果是很好的，也是目前比较受欢迎的办法。