病情分析

针对你所说的情况要是想瘦腿臀平时应该多进行运动，比如慢跑和游泳对瘦腿有很好的效果，瘦臀可以坚持做有针对性的下蹲。不过下蹲运动也应该是循序渐进的，逐渐增加的数量，要是长久坚持的话效果还是比较好的。