如今的话要是想瘦手臂，是能够选择通过运动的方式，运动减肥的效果是非常不错的，但是运动的方式需要长期的坚持，短时间内效果并不是特别明显，目前比较快速的办法就是选择通过手术的方式。

目前可以瘦手臂的肌肉办法比较多，建议选择通过运动的方式来瘦手臂肌肉。