其实简单的方法有很多，应该选择在平常的时候多进行运动，比如说吃完饭之后不要直接坐着看电视或工作之类的，可以站着稍微走一走，还有就是平时可以多跑步等，再者就是选择采用手术的方式。

要是想减大腿根的肉应该多进行运动，或者说是多按摩之类的，比如说反复的按摩这个位置，还是具有一定效果的。