如今的话要是想瘦肩和手臂应该选择采用注射溶脂针的办法。因为选择注射溶脂针是目前比较常用的，相对手术是非常安全的，效果性也比较好，能够快速的瘦手臂和肩膀。同时也可以采取运动减肥法。

针对你所说的情况建议选择通过吸脂的方式来解决，效果很还是非常不错的，也是比较安全的办法。