如今的话要是想瘦背瘦手臂最好是选择通过运动的方式，因为运动可以燃烧体内的卡路里，使我们的脂肪得以燃烧，才可以减掉多余的部位，也可以选择采用吸脂手术来解决一下这个问题，相对是比较快速的办法。

要是想瘦背瘦手臂平时一定要很积极的做好锻炼，还有就是选择多食用一些青菜，少吃油腻性的食物。