针对你所说的情况要是想瘦大腿内侧的话，平时一定要多进行锻炼，可以选择利每天做高抬腿运动，每组练习一分钟，每练习一组可以休息一会儿，高抬腿对于瘦大腿有很好的作用，它能很好的运动到大腿上面的肌肉，从而促进腿部脂肪的燃烧。

想要瘦大腿内侧是能够选择平时在空中选择做脚踏车运动的，但是要注意的就是整个人保持平躺的姿势。