如今的话要是想瘦大腿的办法的确是相对比较多的，首先在平时一定要尽可能的减少脂肪或者是高热量食物的摄取，可以选择多吃一些高维生素的食物，多出去走走，也可以选择注射瘦腿针。

要是想在一周之内瘦大腿建议选择注射瘦腿针，效果相对是比较快速有效的。