如今的话要是想减手臂可以选择通过运动的方式，比如说坐在椅子上，可以选择双手拿一个装满水的水瓶，伸展手臂并上下抬起，但是方向不限，持续四十次，直到手臂有酸痛的感觉。每天坚持的话效果是比较好的。

目前来说要是想减手臂建议选择使用吸脂的方式，是能够消除手臂上的脂肪的。