要是想瘦大腿和肚子平常的时候应该选择少吃低脂清淡饮食，建议多吃蔬菜，多吃主食，少吃晚餐，少吃黄瓜，少吃油腻食物，少吃油炸食品，少吃零食，还有就是应该选择多进行锻炼。

如今要是想瘦大腿和肚子最有效的方法就是选择吸脂瘦腿，可以快速提取腿部的脂肪。