要是想减腿部肥肉建议选择吸脂的方式，还有瘦腿不是一日之功，首先要去做足量的运动，最好是一个小时，比如说抬腿运动，来回20个，另外饭后站立半个小时，也可以防止脂肪堆积，平时的话饮食上一定要注意。

就现在来说的话要是想瘦腿，平时可以选择走楼梯，骑自行车之类的运动，还有就是饮食的话一定要注意清淡。