就目前情况来说的话要是想瘦胳膊瘦大腿，最好的办法就是选择抽脂的方式，效果的话是比较理想的，平时的话要控制饮食，多餐少食，不喝碳酸饮料，平时多跑步多运动，做一些有氧运动，也可以多多游泳。

要是想瘦胳膊瘦大腿建议在平时选择多注意不要选择吃太甜的食物，还有就是一定要多进行运动才可以。