要是想减大腿内侧肉建议选择通过瑜伽的方式，因为瑜伽的一些体是能够达到瘦腿效果的，比如侧身卧位，瑜伽是比较健康的，但是这种方式要循序渐进，再者可以在运动时在腿上外敷包膜，还有就是平时的话也可以选择多进行运动。

目前想瘦大腿最快速、明显的办法就是选择抽脂方式，这个见效比较快，不过术后要注意饮食以及进行适当运动。