就目前来说的话要是想通过运动瘦大腿的话，最好是在洗澡时最好站起来洗，这样可以消耗卡路里。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿，再用冷水冲洗两分钟，再用手按摩大腿。每天坚持的话效果是比较好的。

想通过运动方式瘦腿，可以选择在每天起床后，选择在客厅或房间里做五组抬腿运动，坚持下去效果还是比较令人满意的。