就现在来说的话要是想瘦大腿内侧脂肪的话，建议选择通过手术的方式，手术的办法比较多，具体的话还是要选择适合自己的，平时散步的时候可以常常做踢腿动作，不仅可以消耗大腿内侧的脂肪，还能有效的锻炼这部分的肌肉。

目前的话要是想瘦大腿内侧脂肪最好的办法就是在平时多进行运动，长期坚持效果是比较理想的。