通常情况下要是想去除脂肪的话，最好的办法就是选择做抽脂手术，抽脂手术是最快的一种，而且国内的安全也是比较高的，也可以选择运动减肥，要是选择通过运动方式减肥的话对身体的危害是相对比较低的，但是要长期坚持的。

目前来说要是大腿上赘肉比较多，建议选择吸脂的方式，还有就是平时的话一定要多加锻炼。