就现在来说的话要是想减腹部的赘肉，首先应该在平时注意清淡饮食，尽可能的少吃油腻食物和高脂肪食物，再者也可以选择做瑜伽和呼啦圈运动做对症调理，还有就是也可以选择进行抽脂治疗。

就目前的话要是想减腹部的赘肉平时应该选择做仰卧起坐，长期坚持的话效果是比较好的。