就现在来说的话要是想瘦肚子和大腿最好的办法就是选择通过吸脂的方式，效果的话是比较不错的，还有就是平时自然站立，双腿打开与肩同宽，双手抱拳于胸前；也可以选择单腿侧抬，尽可能的抬高，感受单纯臀部的充分收缩，都是具有一定效果的。

要是想瘦肚子和大腿建议在平时选择多做健身运动，不过一定要长期坚持，效果的话才会比较好。