根据你的描述要是想减大腿的脂肪，建议选择的方式，效果的话还是比较理想的，还有就是在饮食上不可以吃甜食和油腻的食物，平时的话一定要搭配一些蔬菜如醋溜豆芽，蒜蓉西兰花，青椒炒茄子等食品。

如今的话要是想使大腿变瘦，平时的话一定要选择多进行有氧运动，还有就是适当食用新鲜蔬菜水果。