要是想对臀部减肥的话，办法还是相对比较多的，平时的话一定要养成一个良好的坐姿习惯，就是坐下时腰要挺，最好把腰垫放在背后，把重心向上抬，这样你就不会把重量压在臀部和腹部，可以不让臀部长肉。再者就是平时多进行运动。

想要瘦臀部建议选择通过吸脂的方式，还有就是可以找一把椅子，双手放在椅背上，双腿张开，臀部向上，慢慢蹲起，动作可以重复10到15次。